Schnelligkeitstraining im Fussball

Fussball ist eine äußerst schnelle Ballsportart, welche den Spielern, je nach ihrer Position, unterschiedliche Sprintfertigkeiten abverlangt. Außenverteidiger und Flügelspieler im Mittelfeld machen im Spiel zahlreiche Offensivvorstöße und müssen dabei schnell genug sein, um in 1-gegen-1-Situationen an ihren Gegenspielern vorbeizukommen. Weiterlesen

Training der Koordinationsfähigkeiten im Fussballsport

Die koordinativen Fähigkeiten sind für einen Fussballer enorm wichtig, da er einstudierte Bewegungen im Spiel innerhalb von Sekundenbruchteilen mit seinen Füßen umsetzen muss. Die Koordinationsbefehle müssen dabei nahezu blitzartig vom Gehirn weitergeleitet werden und dieser Prozess ist nur möglich, wenn hart und regelmäßig an den Koordinationsfähigkeiten gearbeitet wird. Weiterlesen

Fussballtraining für die Fitness im Spiel

Fussball ist eine sehr schnelle und laufintensive Ballsportart, welche den 20 Feldspielern der beiden Mannschaften neben taktischer Disziplin, eine hohe konditionelle Leistung abverlangt. Die Fitness im Spiel ist in diesem Zusammenhang sehr wichtig, weshalb Fussballspieler regelmäßig unterschiedliche Lauftrainingseinheiten absolvieren müssen. Weiterlesen

Rafting Tour durch Österreich

Eine Rafting Tour in Österreich ist ein ganz besonderes Erlebnis, dass man garantiert nicht so schnell nicht vergessen wird. Hier kann sogar die ganze Familie mitmachen, schließlich ist das Rafting ein großer Spaß für alle. Immerhin erlebt man es nicht alle Tage, nur mithilfe eines dementsprechenden Bootes und der eigenen Muskelkraft, die an den Rudern eingesetzt wird, die mehr oder weniger reißenden Flüsse mit ihren Stromschnellen und diversen Windungen zu `bezwingen`. Weiterlesen